Life-Work-Balance
und BurnOut-Prävention

Titel	Life-Work-Balance und BornOut-Prävention
Untertitel	Nur wer gerne lebt, arbeitet gut. Nur wer erfolgreich arbeitet, kann sein Leben genießen. Stichwort: Interdependency!
Kurzbeschreibung	Frisch, motiviert, gut gelaunt und mit langem Atem leistungsstark sind wir nur, wenn Arbeit und Privatleben jeweils frei von größeren Störungen sind und sich gegenseitig stärken. Das erfordert auch, zwischen Leistung und Regeneration und zwischen Außenaktivität und Introspektive zum Verarbeiten und Auswerten pendeln zu können.
Nutzen/Ziele	Wissenstransfer, Auffinden eventueller Burn-Out-Gefährdungen, Entwicklung eines Lebensmodells, das auch auf Dauer gesund, leistungsstark und gut gelaunt hält
Inhalte	Stress - was ist das eigentlich? Erläuterung biologischer Zyklen und Erfordernisse So entsteht sympathikotone (chronisch gestresste) Übersteuerung: Sammlung von Stressfaktoren Beispiele für intakte und für entgleisende Zyklen Was ist BurnOut genau? Begünstigende Faktoren und erste Anzeichen Übungen zur Aktivierung des Parasympathikus und des Sympathikus (Nachtnerv und Tagnerv) Umsetzung der Erkenntnisse in die Modellierung einer zuträglichen Lebensgestaltung
Zielgruppe	Selbständige, Verantwortliche und Mitarbeiter aller Hierarchiestufen, die unter hohem Zeit- und Leistungsdruck arbeiten und damit BurnOut-gefährdet sind.

Als Vortrag (Zeitumfang: 90 Minuten + anschließende Fragerunde)	• Referat mit praktischen Beispielen • Dialoge mit den Hörern • PowerPoint-Folien • anschließend Fragerunde
Als *Training* (Zeitumfang: Ein Tag)	• Schwerpunkt: Praktische Übungen, • Partner-Übungen • Gruppenübungen • Rollenspiele • Auswertung • Fragen beantworten
Als *Seminar* (Zeitumfang: Zwei Tage)	• Detailliertes Skript • Impulsreferate • PowerPoint-Folien • Plenumsgespräche • Gruppen-, Partner- Einzelarbeiten • Diskussions-, Feedback- und Auswertungsrunden • Praktische Übungen • Rollenspiele • Fazit und Tagesreview
Teilnehmerplätze	• Mindest-Teilnehmer: Sechs • Vorträge: Unbegrenzt, je nach Raumgröße • Seminare und Trainings: Bis zu 14

Seminare fragen Sie bitte an auf der Kontaktseite