LIG-HTS

Energy Break Program

Lehrgang für Führungskräfte, Gesundheitsbeauftragte, anleitende KollegInnen

Pausen sind wichtig; sie dienen der Regeneration und Erfrischung.
Sie machen den "Schirm frei" und geben neue Power, Konzentration und gute Laune.

Bestenfalls!

Leider sieht es am Arbeitsplatz
anders aus:
Oft wird durchgearbeitet, ein Snack wird schnell nebenbei "zwischen die Kiemen geschoben"; und auch beim Mittagessen sitzt man und bewegt sich nicht.

Diese Arbeitskultur

• führt früher oder später zu Gereiztheit
• belastet das Immunsystem und macht somit anfällig für Infektionen
• beschert ein angestrengtes oder überfordertes Grundgefühl
• erhöht das Risiko eines BurnOuts
• beeinträchtigt den Feierabend und die Freizeit, da die schlechte Laune mitgenommen wird
• sorgt für unterschwellige Arbeitsunlust und das Gefühl, zu kurz zu kommen.

Das LIG-HTS Energy Break Program bietet echte Pausenerfrischung und die beste Prävention zur Gesunderhaltung (BurnOut-Prävention und Stressabbau):

Auf die biologischen, physiologischen und psychologischen Grundbedürfnisse und Zeitzyklen abgestimmt, bewirkt es gezielt

• Entladung von Frust und Anspannung
• Ausdrucksübungen, die Spaß machen und für Lachen und Kontakt sorgen
• Erdung
• Bewegungen und Dehnungsübungen, die die Batterien wieder aufladen
• Zentrierung und innere Achtsamkeit / Selbstwahrnehmung
• Entspannung und Gelassenheit

Das Programm ist flexibel und modifizierbar; es kann von fünf Minuten bis zu einer halben Stunde umfassen.

• Keine Sportkleidung nötig
• Kein Schwitzen
• Keine "Sportlichkeit" erforderlich, alle können teilnehmen
• Kein größerer Raumbedarf, daher kann es an jedem Arbeitsplatz durchgeführt werden.

Der Lehrgang ist konzipiert und geeignet für

• Gesundheitsbeauftragte im Betrieb
• Führungskräfte der 1. Ebene: Projekt-, Team,- Abteilungsleiter
• KollegInnen, die die Anleitung übernehmen

Inhalte des Lehrgangs sind neben der Theorievermittlung

• praktische Übungen
• Selbsterfahrung der Übungen
• Übungseinheiten als AnleiterInnen

Lassen Sie Ihre Aus-, Fort- oder Weiterbildung doch einfach fördern!

LIG-HTS ist geprüfter und gelisteter Weiterbildungsanbieter für die Bundesbildungsprämie.

Für Sie bedeutet das:
Vor der Anmeldung zu einem unserer Angebote nehmen Sie einen Termin in einer der entsprechenden Beratungsstellen wahr.
Dort bekommen Sie einen Bildungsgutschein in Höhe der Hälfte der Kursgebühr, bis zu 500 Euro im Jahr!
Damit ausgerüstet können Sie sich bei uns anmelden.

Wer kann einen Bildungsprämien-Gutschein beantragen?

1. Selbstständige
2. Beschäftigte, die maximal 25.600 Euro (51.200 Euro bei gemeinsam Veranlagten) im Jahr versteuern
3. Mütter und Väter in Elternzeit
4. Berufsrückkehrer(innen)
5. im Unternehmen mithelfende Familienangehörige 
   
   

Struktur

Inhalte

Der Lehrgang umfasst sechs Module:

Modul 1
Grundbedürfnisse und biologische Zyklen

Modul 2
Wenn Stress nicht abgebaut wird - die Folgen

Modul 3
Energy Break - Die Elemente

Modul 4:
Set 1 - 3

Modul 5
Modifikationen und Varianten

Modul 6
Grundlagen und Feinheiten des Anleitens

Inhaltliche Schwerpunkte