LIG-HTS
Energy Break Program
Lehrgang für Führungskräfte, Gesundheitsbeauftragte, anleitende KollegInnen
Pausen sind wichtig; sie dienen der Regeneration und Erfrischung.
Sie machen den "Schirm frei" und geben neue Power, Konzentration und gute Laune.
Bestenfalls!
Leider sieht es am Arbeitsplatz
anders aus:
Oft wird durchgearbeitet, ein Snack wird schnell nebenbei "zwischen die Kiemen geschoben"; und auch beim Mittagessen sitzt man und bewegt sich nicht.
Diese Arbeitskultur
- führt früher oder später zu Gereiztheit
- belastet das Immunsystem und macht somit anfällig für Infektionen
- beschert ein angestrengtes oder überfordertes Grundgefühl
- erhöht das Risiko eines BurnOuts
- beeinträchtigt den Feierabend und die Freizeit, da die schlechte Laune mitgenommen wird
- sorgt für unterschwellige Arbeitsunlust und das Gefühl, zu kurz zu kommen.
Das LIG-HTS Energy Break Program bietet echte Pausenerfrischung und die beste Prävention zur Gesunderhaltung (BurnOut-Prävention und Stressabbau):
Auf die biologischen, physiologischen und psychologischen Grundbedürfnisse und Zeitzyklen abgestimmt, bewirkt es gezielt
- Entladung von Frust und Anspannung
- Ausdrucksübungen, die Spaß machen und für Lachen und Kontakt sorgen
- Erdung
- Bewegungen und Dehnungsübungen, die die Batterien wieder aufladen
- Zentrierung und innere Achtsamkeit / Selbstwahrnehmung
- Entspannung und Gelassenheit
Das Programm ist flexibel und modifizierbar; es kann von fünf Minuten bis zu einer halben Stunde umfassen.
- Keine Sportkleidung nötig
- Kein Schwitzen
- Keine "Sportlichkeit" erforderlich, alle können teilnehmen
- Kein größerer Raumbedarf, daher kann es an jedem Arbeitsplatz durchgeführt werden.
Der Lehrgang ist konzipiert und geeignet für
- Gesundheitsbeauftragte im Betrieb
- Führungskräfte der 1. Ebene: Projekt-, Team,- Abteilungsleiter
- KollegInnen, die die Anleitung übernehmen
Inhalte des Lehrgangs sind neben der Theorievermittlung
- praktische Übungen
- Selbsterfahrung der Übungen
- Übungseinheiten als AnleiterInnen
Lassen Sie Ihre Aus-, Fort- oder Weiterbildung doch einfach fördern!
LIG-HTS ist geprüfter und gelisteter Weiterbildungsanbieter für die Bundesbildungsprämie.
Für Sie bedeutet das:
Vor der Anmeldung zu einem unserer Angebote nehmen Sie einen Termin in einer der entsprechenden Beratungsstellen wahr.
Dort bekommen Sie einen Bildungsgutschein in Höhe der Hälfte der Kursgebühr, bis zu 500 Euro im Jahr!
Damit ausgerüstet können Sie sich bei uns anmelden.
Wer kann einen Bildungsprämien-Gutschein beantragen?
- Selbstständige
- Beschäftigte, die maximal 25.600 Euro (51.200 Euro bei gemeinsam Veranlagten) im Jahr versteuern
- Mütter und Väter in Elternzeit
- Berufsrückkehrer(innen)
- im Unternehmen mithelfende Familienangehörige
Struktur
Ort | LIG-HTS - Schulungsraum |
Leitung | Anne Lindenberg |
Zeiten | Freitag bis Sonntag, 09 bis 18 Uhr |
Umfang | Drei Tage, gesamt 24 Sunden à 60 Minuten |
Gebühr | 720,- Euro + 18,- Euro Skriptgebühr (zuzügl. 19% MwSt.) |
Plätze | 12 |
Termine | Auf Anfrage |
Inhalte
Der Lehrgang umfasst sechs Module:
Modul 1
Grundbedürfnisse und biologische Zyklen
Modul 2
Wenn Stress nicht abgebaut wird - die Folgen
Modul 3
Energy Break - Die Elemente
Modul 4:
Set 1 - 3
Modul 5
Modifikationen und Varianten
Modul 6
Grundlagen und Feinheiten des Anleitens
Inhaltliche Schwerpunkte
Modul 1 Grundbedürfnisse und biologische Zyklen |
Modul 2 Wenn Stress nicht abgebaut wird - die Folgen |
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Modul 3 Energy Break - Die Elemente |
Modul 4: Set 1 - 3 |
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Modul 5 Modifikationen und Varianten |
Modul 6 Grundlagen und Feinheiten des Anleitens |
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